分享一下減肥至今的心得
這35年來沒有一天我不再跟體重奮鬥
胖了又瘦 瘦了又胖
用了各種極端 不健康 跟看似健康的方法在減
是成功瘦了
但每次都維持不了幾年
又再度變胖
而且下次是變得比上次更胖 更難減
體脂更高 名附其實的泡芙人
隨著年紀的增長
對食物越來越挑惕
口味越吃越重
也開始明顯感覺到身體的健康逐漸下滑
也越來越容易累 生病
過敏也很嚴重
但即使是這樣我還是放不下美食
可樂也每天必喝
直到去年感覺自己身心靈都出了大問題
我越來越負面 極端
對人生不抱希望 而且還有點開始憂鬱傾向
憤世嫉俗
聽到別人的好消息
我只有妒忌 跟憑什麼她可以我卻不行
明明以前的我是如此樂觀向上的
即使用錯誤的方式減肥
也沒像去年一樣悲觀絕望
朋友經常性的諷刺加吐嘲
我聽了難受 卻無能為力
但下定決心減肥真的好難
道理不是不懂
方法不是不會
而是自己就是畫地自限 原地不動
最後我問自己真的要一輩子這樣下去嗎？
答案當然是不
所以雖然很辛苦 很不喜歡運動
也開始慢慢逼自己一步步的調整改進
這一次我不要求快 求立即瘦
我只想把健康找回來
身材只要自己滿意就好
不再管他人的眼光
因為一昧追求完美
只會又讓自己陷入痛苦的循環
所以我這次從改善飲食的壞習慣開始
然後只選沒有壓力跟痛苦的時間跟喜歡的運動開始
多看多接觸正面樂觀的人
然後少把負面批評的言論放在心上
過程中
我還是會做錯
還是會急躁 失望 憂鬱
但還是要繼續堅持下去
只要自己是往對的方向走
是往進步的路上前進
就好了！
共勉之
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